Сообщение от IGRunok
(Сообщение 21985)
В субботу легла спать в 18.00, проснулась в воскресенье в 9.40, т.к. всю неделю не высыпалась (спала по 8-9 часов всего):cool:
4-5 часов в сутки!!! Это очень мало, это вредно для организма, организм должен отдыхать...хотя, если ты так привык не знаю...Девушкам и женщинам надо спать минимум 8 часов, чтобы быть молодыми, красивыми и полными сил:cool: Если я сплю 4 часа, мой день просто потерян - кофе-кофе-кофе...А сегодня еще тренировка....эх....
Да и как это сон отнимает лучшие часы жизни? Конечно, он отнимает от 8 часов в день, но он нужен, чтобы организм отдыхал, не переваривал пищу, органы отдыхали, глаза и т.д. Да и что интересного не спать ночью, в 4 часа утра, например? Ну, возможно, у тебя очень много работы...Но я бы не смогла сидеть заниматься чем-то 20 часов в сутки...
Мне кажется сон - это самое приятное завершение дня :)
Мои друзья(теперь уже немного бывшие) стали проповедовать здоровый образ жизни - они ложатся спать около 22 вечера, а встают в 5 утра. Мазохисты...Так что могу понять еще и тех, кто занимается саморазвитием(йогой, цигун и т.д.), они должны вставать рано, чтобы делать всякие упражнения, медитации, молитвы и т.д.
|
