Подскажите - Бессоница

[FatMan]

Сообщение от landckneht

Знакомая тема ... но мне ново-пассит , обычно помогает
Есть еще один дедовский метод ... не по-наслышке знаю ... - физические нагрузки ... в течении дня .
Т.е. я конечно не предлагаю подыскать тебе работу грузчика или асфальтоукладчика и т. п. ... можно просто - устроить у себя дома тренажерный зал в миниатюре ... гантели там , эспандеры , гири ... со-временем и тренажерчик какой-нить ... и начинаешь эту тему осваивать (постепенно увеличивая время и частоту заходов) . К концу дня , когда с тебя сойдет семь потов , крепкий и здоровый сон гарантирован
Правда будет и побочный эффект ... причем прогрессирующий ... это увеличение мышечной массы , но это не патология ... максимум , чем тебе чревато - это небольшая замена гардероба .

Да, я бы тоже нагрузки посоветовал, только тренажер заменил бы на резвую мадаму... там не только семь потов сойдет