Мой дед начал курить в армейке (тогда три года служили), а когда вернулся, бабушка поставила ему ультиматум "Либо бросай, либо иди куда подальше". Грит без проблем бросил
Но три года опять же не такой уж и большой срок. Сам курю пять лет, и бросать пока не собираюсь. Моя девушка смирилась с этой моей привычкой, а про историю с дедом я ей не рассказывал
Да и при ней особо стараюсь не курить.
Еще я знаю как снизить вредное воздействие от курения... Бег на длинные дистанции